05/10/2010 - Treinamento Funcional com malhação completa na praia.
Treinamento Funcional com malhação na praia
Treinamento Funcional , malhação completa na praia
O corpo humano é biologicamente preparado para exercer diversas funções, visando a sua sobrevivência e autonomia. Com o estilo de vida moderno, acabamos deixando de exercitar todas estas funções, o que pode causar acúmulo de gordura e pouco desenvolvimento muscular.
O Treinamento Funcional é um método de treinamento físico que visa exercitar o corpo por completo, buscando a superação do equilíbrio, força, flexibilidade, resistência, coordenação e velocidade. Focado nos movimentos fundamentais do homem primitivo, são executados movimentos de agachar, avançar, abaixar, puxar, empurrar, levantar e girar.
A Academia da Praia possui um programa de treinamento funcional na praia, onde os mvimentos são realizados com o auxílio de cones, elásticos, bolas, cordas e bambolês. “Este treinamento é bastante dinâmico, o aluno sente-se estimulado a cada aula. Sair do ambiente da Academia para treinar é um diferencial, os alunos acabam se exercitando e se divertindo ao mesmo tempo.” – relata o professor Wallace.
A atividade é uma ótima opção para preparar o corpo para o verão, pois além de atuar na melhoria da performance física e prevenção de lesões, promove gasto calórico intenso, ideal para quem quer secar as gordurinhas e tonificar o corpo para o verão.
