Como lidar com o fim do relacionamento?

     O fim de uma relação é um momento muito delicado que exige cuidados pois freqüentemente envolve tristeza e sofrimento.  Para alguns este sofrimento se deve ao sentimento de perda de um ser muito significativo e para outros esta perda representa um alivio. Quando a relação em si é conflitiva, por vezes sentida como destrutiva a separação significa uma libertação deste sofrimento.

     Neste sentido o término de uma relação precisa ser visto como um momento de um processo, que precisa ser delicadamente cuidado; exige reflexão e análise para que possa acontecer a partir dela uma transformação, uma renovação das pessoas, explica a psicóloga Maria Cristina Capobianco.

     É comum perceber que algumas pessoas, imediatamente após a separação mergulham em outros relacionamentos ou no trabalho ou na academia, como forma de amenizar a dor, o vazio. Outras caem em um desânimo profundo, a vida perde o sentido e sentir só torna-se insuportável.  Especialmente na adolescência, período de grande vulnerabilidade e impulsividade, as tentativas de suicídio são freqüentes.

     A psicóloga alerta que essa vontade de querer fazer tudo ao mesmo tempo para esquecer o ex, nem sempre é bom. Cristina explica que no primeiro caso, o alivio da sensação de peso que o relacionamento despertava faz a pessoa pensar que ter “descartado” a relação foi uma atitude mais saudável.  Em muitos casos, a separação é necessária e aponta para a ampliação dos modos de viver a vida. Porém, se a pessoa não tenta compreender como foi entrando e permanecendo numa relação que se tornou destrutiva, ela poderá eventualmente continuar escolhendo este tipo de relação e repeti-la com outras pessoas. Aparecem em muitos casos outras “dependências”, de álcool, do trabalho, da tirania da imagem de um corpo esbelto, potente.

     As pessoas, que pelo contrário, passam por períodos de sofrimento profundo, depressão, tristeza, também precisam de cuidados intensos, ressalta a terapeuta. Provavelmente esta pessoa se sente abandonada, sua autoestima despenca e perde a confiança no seu potencial e desejo de seguir vivendo. Nestes casos, o que houve provavelmente foi que a relação era o que denominamos de um tipo “simbiótico”; similar aquela que acontece entre uma mãe e um bebé recém nascido. O bebê não tem recursos próprios para sobre viver, ele não discrimina quem é quem, mãe e bebé se fundem numa única pessoa. Quando pessoas adultas mantêm este tipo de relação, na qual existe uma indiscriminação intensa entre quem é quem, quando acontece a separação, ela é vivida como se se perdesse uma parte de si próprio ao se desligar do outro. A pessoa se confundiu tanto com seu parceiro, que ao se separar dele, perde seus próprios recursos e sente-se um bebê sem a proteção da mãe.

     Após a separação, o período de luto pela perda do ser amado varia e é  comum chegar a nove, dez ou doze meses. É importante ter paciência e não tentar acelerar o processo. As pessoas têm o costume de olhar de maneira negativa para as experiências de sofrimento.

     Porém  é fundamental respeitar o ritmo que cada um precisa para elaborar este momento e poder se abrir para novas experiências. Homens e mulheres variam muito na sua forma de vivenciar este momento. "Os homens sofrem sozinhos; enquanto as mulheres se apóiam uma nas outras, eles, por razões culturais, se fazem de durões", observa a psicóloga Maria Cristina Capobianco.

Comentrios sobre este artigo - total: 15

siciara..., escreveu:
nayara - em premeiro lugar,ame vc mesma e depois os outros.Acredite ele não te merece, coloque deus + presente em sua vida e confie nele pois so ele sabe o melhor para nós e com certeza ele tem algo melhor para vc .Acredite!

SABRINA..., escreveu:
para BRENDA - para BRENDA, amiga 1º sinta-se valorisada e unica, saiba e ele que vai perder, vc só vai ganhar, não se iluda...

mariana..., escreveu:
- Diga para você mesmo o nome do único rapaz ou moça com quem você gostaria de estar (três vezes)? Pense em algo que queira realizar na próxima semana e repita para você mesmo (seis vezes). Se você tem um desejo, repita-o para você mesmo (Venha cá ANJO DE L

Celly..., escreveu:
Não quero mais - quero terminar com um caso de 3 meses, eu gosto muito dele,mas,infelizmente ele é um homem casado, ele não aceita, mas não posso, não da mais! alguem pode me dar algum conselho? agradeço

Oury ..., escreveu:
Como superar este fim??? - Decidimos terminar, mesmo eu não concordando aceitei para não fazer papel ridiculo de andar atrás de homem!! Mas tudo que faço, tudo que penso, tudo que vejo, ele está presente! O tempo parece não passar...eu sei que vai passar mas está doer muito!

Babi..., escreveu:
Para a Brenda - Meu anjo é difícil, você vai sofrer mas sofra por uma causa legítima. Enquanto você se fecha para o mundo e deixa de conhecer pessoas que podem estar contigo em plenitude ele está vivendo a vida dele normalmente. Eu ja passei por isso.

jessica..., escreveu:
estou ficando doente - No memento acho que preciso de ajuda.Não vou aguentar tanta decepção.Me entregue, amei e não fui amada. O que me deixa triste não é o fim do relacionamento + sim a falta de consideração comigo. Semore estive ali e agora pareço que não fui nada . Obrigad

netinho..., escreveu:
- a minha actual namorada e mto extrovertida e eu nao. como faco para nao me chatear constante ao ver ela naquela euforia?

netinho..., escreveu:
- a minha actual namorada e mto extrovertida e eu nao. como faco para nao me chatear constante ao ver ela naquela euforia?

D......., escreveu:
Términio de uma relação.. Comp - 2 parte e descobrir quem era e começamos a namorar hj estamos juntos a 3 anos e não aguento + a relação com a esposa dele e ele diz q não tem nada com ele e diz q não vai sai de casa por causa dos filhos o devo fazer nessa situação me ajude. por favor.

D......., escreveu:
Términio de uma relação.. Comp - 1 parte Esse rapaz foi o meu 1º namorado,namoramos por 3 anos e tivemos uma discurção e terminamos e passamos 10 anos separados sem nenhum contato,certo dia estou no trabalho um rapaz me liga e diz ser um admirador secreto e fiz várias perguntas sobre el

Bruna Lope..., escreveu:
Confusa - Estou com meu namorado a 1 ano e 7 meses, quando a gente fez 1 ano a gente começo a se desentender não se damos mais brigamos direto, não sei o que fazer, eu sinto que a amo mais estou sofrendo muito porque sou uma menina bastante carente.

cintia mar..., escreveu:
nunca se arrependa !!! - o namorado não quis mais!!! bobo é ele, que te largou. Um larga outro pega. Procure mudar seu visual, vá ao cabeleleiro, mude o corte, compre roupas novas, começe olhar para seus colegas de trabalho e quem sabe estará ali tão pertinho seu novo amor.

Nayara..., escreveu:
Quero sumir - Meu noivo terminou cmigo nosso relacionamento de qse 3 anos, e eu perdi a vontade de viver, eu preciso dele, mas ele nem me atende mais. Eu nãoa guento fik sem ele mais, ele é o amor da minha vida, e nosso casamento ja estava marcado, tudo pronto...

brenda pri..., escreveu:
quero terminar - Quero terminar a relaçao cm meu namorado casado mas nao consigo n sei mas o que fazer estou cansada de sofrer e quero me organizar ele diz k me ama e ama muto estar comigo estamos a 5 anos e ele me faz sofrer muito o que faço? ajudem-me p favor n aguento+

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