Exercícios ilustrados de Pompoarismo

Muito se tem falado na mídia sobre a técnica pompoar de fortalecimento muscular genital. Pensando em você, que ainda não conhece a técnica, resolvi escrever esse artigo e disponibilizar alguns exercícios básicos, para que possa sentir a diferença em seu próprio corpo.

Ser capaz de ter e proporcionar muito mais prazer, estar protegida contra a temida incontinência urinária é fácil e possível! Porque você sabe, seu canal vaginal pode ser fortalecido através de exercícios específicos, assim como toda a musculatura genital.
É muito fácil começar!

Obedecendo a um programa de exercícios diários, fáceis e prazerosos, executados em sua casa, com todo o conforto, em pouco tempo, você irá transformar a sua capacidade muscular vaginal, conseguindo feitos, que até hoje você pensava ser impossível, ou possível apenas a um número de mulheres privilegiadas. Como se sentir virgem novamente, por exemplo!
Já imaginou o que o seu parceiro irá sentir? Porque é essa a sensação que você irá proporcionar e sempre que quiser! Além de muitas outras delícias

O mais interessante desse método é que além de estar contribuindo para uma vida sexual ativa saudável e prazerosa, estará também protegendo sua região pélvica, contra os males provenientes do afrouxamento muscular, prolapso uterino, a temida incontinência urinária, repito, a diminuição de quadros inflamatórios constantes etc.

É a saúde de uma parte de nossa anatomia que durante anos ficou relegada a segundo plano e até mesmo foi considerada uma parte sigilosa e que não se devia falar, tocar ou deixar em evidência, porque não era "respeitável".

Hoje já superamos esse tempo obscuro, e ainda bem tudo isso já pode ser considerado fruto de séculos passados. "Graças a Deus!" Todas as mulheres podem e devem desenvolver essa capacidade.

Além da saúde pélvica já falada, maior disposição para o sexo, orgasmos mais intensos ou múltiplos, tudo isso e muito mais se torna possível à mulher que exercita seus músculos vaginais.

Uma vida sexual satisfatória, plena de prazer para o casal, é um fator importantíssimo de saúde familiar, alguém discorda? Aproveite essa oportunidade de enriquecer sua vida amorosa e experimentar novas e deliciosas sensações. Experimente os exercícios do Pompoar por uma semana e note a diferença, esses exercícios podem ser repetidos por toda a vida, eles fortalecem e ajudam a manter a musculatura genital.
    
1º exercício básico: Sente-se em uma cadeira (evite as poltronas), sua coluna tem que permanecer ligeiramente inclinada para frente, sem causar desconforto, mãos nos joelhos, pés paralelos. Inspire contraindo os músculos da vagina, como se segurasse algo dentro dela, conte até 30 e relaxe expirando. Repita esse exercício por dez minutos.

   
2º exercício básico: Em pé, braços ao longo do corpo, mantenha os pés paralelos e ligeiramente separados. Contraia as nádegas e tente uni-las ao máximo que puder. Conte até dez e relaxe.

   
3º exercício básico: Em pé, contraia e relaxe a musculatura da vagina, como se estivesse pulsando, faça esse exercício por dez minutos. Esses são exercícios fáceis, que irão tonificar a musculatura vaginal. Já na primeira semana, você perceberá maior sensibilidade. Continuando os exercícios, sua musculatura se fortalecerá.

Assim, com esses exercícios básicos, você estará fortalecendo a sua musculatura pélvica e abrindo as portas de um novo tempo de prazer e satisfação em sua vida a dois!

O treinamento pode, se você quiser, ser incrementado com outros exercícios e pelo colar tailandês, desenvolvido especialmente para tornar mais fácil o fortalecimento muscular vaginal e diminuir consideravelmente o tempo de treinamento.

Autora: Regina Racco
pompoarte.com.br
pompoar@pompoarte.com.br

Comentrios sobre este artigo - total: 13

walbia..., escreveu:
iniciante - comecei treinar a 3 dias e ja estou mi sentindo muito bem,consigo apertar um pouco com os movimentos vaginal....estou muito confiante e quero mi tornar uma pompoarista e vou conseguir....

LÍRIO..., escreveu:
LIRIO - DEVERIA EXISTIR UM OBJETO QUE MEDISSE A INTENSIDADE DA PRESSÃO DA VAGINA PARA QUEM PRATICA O POMPOARISMO, PARA SABERMOS SE ESTAMOS INDO BEM .

Daniel Fer..., escreveu:
PRODUTOS PARA POMPOAR - UMA DICA PRA GALERA!!! Produtos para o pompoarismo no ATACADO E VAREJO: WWW.FACEBOOK.COM/LOJAAMORDELUXO WWW.FACEBOOK.COM/LOJAAMORDELUXO WWW.FACEBOOK.COM/LOJAAMORDELUXO

Fabiana ..., escreveu:
pompoarismo - quero saber em quanto tempo de exercicios eu noto alguma diferença,se praticar duas vezes por dia.

talita..., escreveu:
- ola;qria saber se tem algum exercicio q possa ser praticar e logo em seguida ter relaçao sexual.

Deisi..., escreveu:
Pompoarismo - Comecei a pratica e realmente e um delicia ele adora

Mar..., escreveu:
Pompoarismo - Oi,quero dizer que já faço isso a um bom tempo...e meu marido adoraaaa!!! só queria saber uma coisa, é normal fazer os exercicios quando esta transado? por que eu já to tão viciada que quando estou transado faço sem para e meu marido ..entra em delirio...

Leonardo..., escreveu:
LENA - mINHA nAMORADA É MUITO MASSA FAZENDO ESSA ARTE !!!! aDOOOOORO !

mariana..., escreveu:
pompoarismo - quero muito aprender esses exercícios, achei muito interessante, principalmente para ter mais prazer na hora do sexo, mas como faço pra saber se esta dando certo com esses exercícios? e se vou ter sucesso com o namorado. ele quem propôs e tive curiosidade

Dinha..., escreveu:
Preciso - Esta semana meu marido disse que já não estava me sentindo mais, não sabe como fiquei mal, ele disse que tava sentindo um vácuo dentro de mim, comecei a pesquisar se havia acontecido isso com outros casais e depois de muito ler vi que o pompoarismo ajud

Sida..., escreveu:
Quero aprender - Ouvi uma amiga dizer que tem feito muito sucesso com o marido após ter aprendido esses exercícios, gostaria de saber maia a respeito. Também quero fazer bonito, rs,rs com meu namorado.

Anah..., escreveu:
Aprender - Isso é legal... Mas como que eu faço para ter relações sexual pela 1ª vez?? (quero impressionar) mas sou muito tímida.

Re..., escreveu:
pompoarismo - essa matéria está muito boa. eu já ouvi dizer que existem também instrumentos que facilitam o exercício e até proporcionam orgasmos.

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