Como escovar corretamente os dentes?

         Pode parecer estranho, mas muitas pessoas não sabem como escovar corretamente os dentes. Este dado foi constatado em pesquisa realizada pelo Ministério da Saúde que revelou que 58% dos brasileiros não escova o dente de forma correta. Fica a pergunta: do ponto de vista profissional como é a escovação adequada? “É aquela que engloba escova, pasta e fio dental e que higieniza dentes, bochechas e língua”, afirma Lauro Delgado, especialista em estética e reabilitação oral, da clínica Odonto Integrada Delgado.  

         As escovações após cada refeição são fundamentais para manter a boa saúde bucal, elas evitam que as bactérias se proliferem e originem a cárie. No entanto, algumas pessoas não conseguem escovar direito o dente durante o dia devido ao trabalho na rua, por exemplo. “A dica é dar atenção especial e não deixar de fazer a última do dia, que deve ser bem detalhada”, sugere Delgado. “Durante o sono o fluxo salivar diminui, as bactérias se proliferam em maior velocidade e os detritos alimentares se degradam e entram em decomposição acelerada causando mau hálito”, completa.

         A higienização fica muito focada nos dentes, de acordo com o dentista, mas é preciso lembrar que língua e bochechas sem limpeza são grandes multiplicadoras de bactérias e propiciam o aparecimento de cáries e mau hálito. Uma escovação adequada deve durar de 5 a 8 minutos. “Escovação é uma questão de jeito não de força”, lembra o dentista. Assim, nada de movimentos fortes que machuquem a gengiva.

 Materiais necessários:

Escova – entre as inúmeras existentes no mercado é preciso apenas uma pequena, para alcançar todos os dentes do fundo, com cerdas macias. As elétricas devem ser destinadas às pessoas com dificuldades motoras. Após uso da escova ela deve ser lavada em água corrente e guardada numa caixinha apropriada. A recomendação é que ela seja trocada no mínimo a cada 2 meses.

Pasta – serve como um “sabão”, o sabor e marca ficam a critério da pessoa

Fio dental – essencial para remover restos de alimentos dos lugares onde a escova não chega. A diferença entre a fita dental e o fio é a espessura: a fita é mais fina e é recomendada para quem tem dentes mais juntinhos.

Devem estar sentindo falta do enxaguatório bucal... Mas, ele só deve ser usado com recomendação do dentista. Estudos relacionam o uso contínuo do produto, que contém álcool, com inflamações e até doenças mais sérias.

A escovação em si:

Pegar um pedaço generoso de fio dental, enrolar na ponta do polegar de cada mão, colocar no meio de cada dente fazendo movimentos de dentro para fora e de cima para baixo simultaneamente.

Na parte superior, posicionar a escovar inclinada com as cerdas na direção e encostadas da gengiva; fazer movimento como se estivesse varrendo para baixo a sujeira. Já na parte inferior, posicionar a escova inclinada perto da gengiva e “varrer” para cima. Estes movimentos devem ser repetidos cerca de 10 vezes em cada grupo de dois dentes.

Posicionar a escova bem no fundo da língua e puxar a sujeira para frente. Repetir em toda língua.

Passar a escova em toda bochecha.

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