Dicas para manter-se aquecido no inverno

O frio do inverno costuma ser responsável não só por gripes e resfriados como também dores no corpo pelo enrijecimento dos músculos e sensação de pés e mãos gelados.

Para melhorar a qualidade de vida nestes dias de inverno ou mesmo promover uma melhor resposta do organismo às temperaturas mais baixas, o naturopata Rodrigo Robles recomenda dicas simples de chás e relaxamento.

Chá de gengibre e maçã: coloque em um litro de água filtrada uma mação inteira cortada em pedaços, 1 pauzinho de canela, 3 cravos e um pedaço de gengibre. Ao levantar fervura, espere 10 minutos e desligue. Coe e guarde em garrafa térmica para tomar ao longo do dia.

Escalda pés com óleo de lavanda: aqueça um pouco de água com uma laranja fatiada dentro. Passe óleo essencial de lavanda nos pés e mergulhe na água morna. “No frio a tendência é as pessoas se fecharem, promoverem um movimento de caramujo, mais soturno. A laranja é uma energia de alegria e se contrapõe muito bem à melancolia do frio, juntamente com a lavanda, que também é relaxante." afirma Robles.

Massagem com óleo de gerânio: após o banho da manhã ou mesmo à noite, espalhar óleo de gerânio pelo corpo, além de aquecer, relaxa e promove uma sensação de bem-estar, de despreocupação.

Rodrigo Robles é formado em Naturopatia pela Humaniversidade, atua na aplicação de terapias complementares como os florais, massagens, acupuntura, drenagem linfática e massoterapia.

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