A naturopatia e o sistema imunológico

DICAS SIMPLES PARA AUMENTAR IMUNIDADE E PREVENIR GRIPES E RESFRIADOS

Enquanto um sinal mais forte da gripe ou resfriado não recomenda uma corrida ao hospital mais próximo em busca de medicação apropriada, a saída mais saudável e preventiva é reforçar a alimentação com produtos que aumentem a imunidade e ainda tragam bem-estar.

Sem contar que os alimentos não apresentam nenhuma restrição ao serem ingeridos por crianças, adolescentes e mesmos os mais idosos.

Para Rodrigo Robles, naturopata formado pela Humaniversidade, e que atua na aplicação de terapias complementares como os florais, massagens, acupuntura e massoterapia, o frio do inverno costuma ser responsável não só por gripes e resfriados como também dores no corpo pelo enrijecimento dos músculos e sensação de pés e mãos gelados.

Para melhorar a qualidade de vida nestes dias de inverno ou mesmo promover uma melhor resposta do organismo contra diversos vírus e infecções o profissional aposta em uma alimentação reforçada com elementos ricos em vitaminas.

Algumas dicas do naturopata:

	Incluir mais alho na alimentação, de preferência cru. Estimula a resposta imunológica, estimula os macrófagos. É agente modificador da resposta imunológica.
	Explocar o beta caroteno de cenouras, damascos, beterrabas, pois estimula o sistema imunológico.
	Folhas verdes escuras do espinafre, couve, agri ão, escarola, fortalecem as defesas do organismo pois possuem ferro que participa do processo de respiração celular e transporte de gases respiratórios, além de fortalecer o sistema imunológico.
	Óleo essencial de Tea Tree (Melaleuca), antiséptico natural que pode ser utilizado para lavar as mãos e quando inalado fortalece o sistema imunológico.

Suco verde para aumentar a imunidade e dar mais energia.

· Folhas verdes (couve, espinafre, agrião, etc)
· Hortelã
· ½ Cenoura (beta caroteno, pode substituir por beterraba)
· 1 maçã (para adoçar)
· ½ pepino
· Pouca água

Bater tudo no liquidificador, coar e está pronto para beber.

* Pode variar colocando abacaxi e gengibre para esquentar no inverno. Mantendo a temperatura corporal, o organismo fica menos suscetível a agressões externas. A energia de defesa do corpo circula mais livremente pelos meridianos superficiais.