Técnicas para diminuir a TPM

Por Sacha Silveira

Técnicas para diminuir a TPM

A Tensão Pré- Menstrual, mais conhecida pela sigla TPM, é uma síndrome que atinge as mulheres antes da menstruação. As mulheres apresentam sintomas como: irritabilidade, ansiedade mais acentuada, dor nas mamas, distensão abdominal e cefaléia. Existem muitas hipóteses sobre as causas da TPM, mas, atualmente, o que parece prevalecer é que sejam influencias hormonais normais do ciclo menstrual que interfiram no sistema nervoso central.

Para combater os sintomas da TPM, muitas mulheres tomam vários tipos de remédios para amenizar os sintomas e acabam prejudicando o organismo com tanto medicamento. Para diminuir e combater a TPM, a Clínica de Emagrecimento Natural Kiberon, trabalha a mais de 30 anos no mercado, utilizando a técnica milenar chinesa (pontos específicos da acupuntura direcionados para trabalhar as áreas que as mulheres sentem os sintomas).

O método reequilibra as funções do organismo todo, ou seja, dos intestinos até a auto-estima, porque aumenta a produção de endorfinas, diminui a ansiedade, o stress , a TPM, as cólicas da menstruação e ainda trabalha a energia sexual do homem e da mulher, melhorando a libido em ambos os casos, explica a terapeuta Rose Queiroz.

Com a técnica Kiberon e com uma alimentação saudável é possível diminuir a TPM e as cólicas menstruais. “Para as mulheres que sofrem com inchaço, seios doloridos e ganho de peso, é indicado optar por alimentos diuréticos e funcionais, que ajudam a controlar o intestino, como: berinjela, chuchu, alface, beterraba e água de coco”, afirma a nutróloga e médica ortomolecular Liliane Oppermann.

No período menstrual, muitas mulheres sentem vontade de comer doce, fadiga e dores de cabeça, para controlar o desejo por guloseimas, o ideal é comer a cada três horas, de preferência consumindo alimentos como: peixes, pães e massas integrais e frutas secas, explica a médica.