Kickboxing Fit

Kickboxing Fit

No verão, é comum as academias lançarem novas atividades para atrair mais alunos, por isso  todo ano chega no mercado fitness uma nova modalidade. Ultimamente, as lutas têm feito sucesso neste ramo: primeiro lançaram o Taebo, depois o Box e agora é a vez Kickboxing Fit!

O Kickboxing Fit promete ser o grande lançamento das academias no verão. A aula ocorre através da repetição dos movimentos do Kickboxing sem o contato físico. Dessa forma, a intenção é fazer o corpo se movimentar para obter grandes percas calóricas.

A modalidade foi desenvolvida pelo professor da Academia da Praia, Ângelo Coutinho. Segundo ele a atividade é um tipo de ginástica voltada para a melhora da habilidade, domínio do corpo e conseqüentemente a melhora da aptidão física. “Traz o histórico e a filosofia das lutas marciais sendo a aula voltada ao bem estar físico e mental”, diz. Diferente do Box, o Kickboxing Fit exercita as pernas através dos chutes.

A aula é coletiva e tem a duração de 60 minutos. São empregados golpes de artes marciais em um ritmo de aula de ginástica. Foi inspirada na modalidade Musical Forms do Kickboxing esportivo que surgiu em 1974 nos EUA, como uma forma de demonstrar as habilidades de luta sem contato. No Musical Forms escolhe-se uma música de 1 minuto e meio e é feita uma coreografia com os movimentos da luta. A atividade é de muita explosão.

A queima do Kickboxing Fit  calórica é em média 700 kcal por hora para um indivíduo de 70 Kg. É uma  ótima opção para  entrar em forma para o verão e a partir daí tomar gosto em praticar atividades físicas o ano inteiro. Isso é o mais importante. 

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