Artes marciais conquistam o público feminino

Artes marciais conquistam o público feminino

Exercício com os membros inferiores é o chamariz das mulheres

O mito que as artes marciais só podem ser praticadas por homens é coisa do passado. A mulherada está dominando os tatames e mostrando toda a garra para provar que a busca para manter a boa forma e o desempenho da arte não é exclusividade do público masculino, além de incrementar a defesa pessoal com as técnicas aprendidas. Uma das tendências que nunca saem de moda é o Jiu Jitsu, modalidade que tem feito a cabeça das cariocas modernas.

“O público feminino é visto de forma respeitosa, pois o Jiu-Jitsu é um esporte agregador e não há discriminação em relação aos seus praticantes. Apesar disso, entre o público ‘leigo’, ainda há quem acredite que é um esporte para homens”, - explica Marina Ribeiro, lutadora e professora de Jiu Jitsu feminino na Academia da Praia. A mudança no comportamento desperta cada vez mais o interesse feminino, o que provar que as artes marciais não são mais vistas como uma forma de luta violenta e sim como uma forma de aprender a se defender e exercitar corpo e mente.

Tanto os membros inferiores como os superiores são trabalhados durante os treinos, com destaque para os glúteos, um forte atrativo para quem quer manter a forma de maneira dinâmica. “O corpo inteiro é exercitado já que no Jiu Jitsu há uma variação enorme de posições. Se a atividade for praticada pelo menos duas vezes por semana, os resultados poderão ser verificados de forma mais rápida”, - explica a professora. Outra vantagem do Jiu Jitsu é o gasto calórico proporcionado pela modalidade, já que há uma grande perda de calorias em um curto espaço de tempo, além do ganho de massa muscular.

Auxílio na busca pelo equilíbrio

Arte desenvolvida por monges budistas na índia, o Jiu Jitsu também foi criado para auxiliar na busca pelo equilíbrio com o uso das técnicas de autodefesa. Para as mulheres, os benefícios sob esse aspecto são ainda mais proveitosos. “Na luta ou treino, há naturalmente uma descarga de adrenalina e noradrenalina. Logo após um dia de treino, há liberação de Serotonina que causa a sensação de bem-estar. E com o gasto calórico acentuado, a liberação de líquido na mulher, o que evita retenção e inchaço”, - salienta Marina Ribeiro.

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